正手拉球继续求指导【乒乓网】

ycadmin 综合体育 2020-07-09 08:00:51 0

  2020-5-2016:15:34我只看了5月17日的正反手练球视频。

  整体动作框架,击球感觉已经有了,相当不错。但正手拉球的摩擦需要强化。正手拉球需要做出以下调整:一是腰髋带臂引拍时,身体要略向右倾斜,右肩务必放松下沉,其高度要略低于左肩,在初始练习时,有一个比较实用的办法,即用左肩对准来球,还有右膝盖指向身体的右侧,这些小的量化指标,有利于更加精确地掌握动作,初练时,一定多体会,目的是脚下的蹬转和转腰髋到位,动作熟练后则不必太多理会,否则会影响实际的击球整体效果,特别是实战时。二是蹬地、转腰髋带臂击球时,再把握以下小细节:脚向前蹬,膝盖向前顶,腰髋向前转,手臂往前挥,四者的发力方向要高度一致。注意两个膝盖角大小的变化,发力时,体会右侧膝盖向内侧前顶,左侧膝盖向外略横摆,还是那句话,这些小细节只是我们练习过程中一个小指标,需要反复体会,熟练后自自然然,水到渠成,否则,就是单纯在练动作,背离了打球的宗旨。

  三是前臂再稍微横向打开一些,你目前撞击来球做的很好,但摩擦不够,要用前臂对来球进行画弧包裹,也就是从球的中间偏上,向来球的顶部摩擦,这是体会摩擦最好的办法,还有小臂的快速收缩没有,小臂要快收,手腕要绷住(相对固定一些,将来再释放)击球瞬间,手指抓板。建议:当前就是体会包裹式的摩擦,熟练后再体味、再进阶:板型前倾,击球顶部,迎前发力撞击、摩擦。当然练习中,这两种方式都可以去体会,感觉是不一样的。

  还是建议拾阶而上,前者侧重拉,后者偏重冲。

  反手拨球动作比较成型,身体的前后发力特别好,要好于正手。

  请注意两点,一是手腕要相对固定,相对固定不是不动,是前臂带动的随挥,把板头送出来即可,多体会手背发力的感觉。

  二是引拍时,反手连续拨上旋来球,请注意引拍时不能低于胸口太多,可以在反复练习中去体会。击球的高度,主要靠身体的重心来找,所以要根据来球调整重心的高度,总体来讲,正手出球的高度在肩部附近,反手出球的高度在胸口附近,但凡事不可绝对化,即可。

  加油,祝好。

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